Yoğun tempolu yaşam tarzınıza uyum sağlayacak, sadece birkaç dakikada hazırlayabileceğiniz hızlı tavuk sandviç tarifiyle karşınızdayız. Hem lezzetli hem pratik bu tarifle, öğle ya da akşam yemekleri için hızlı bir çözüm sunarken sağlıklı malzemeleriyle de dengeli bir beslenme imkanı tanıyor. Gerekli malzemeleri birkaç adımda bir araya getirerek, keyifli bir atıştırmalık ya da ana öğün hazırlayabilirsiniz.

Tarife Giriş

Bu hızlı tavuk sandviç tarifinde, öncelikle tavuk göğsünü baharatlarla marine ettikten sonra kızartıyoruz. Taze sebzeler ve lezzetli soslarla zenginleştirdiğimiz sandviç, sandwich ekmekleri arasında sunuluyor. Hızlı hazırlığı sayesinde günün her saatinde açık büfe gibi istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Hem doyurucu hem de pratik bir yemek arayanlar için harika bir seçenek!

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 10 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Fast Food
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 400 gram tavuk göğsü
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1/2 tatlı kaşığı tane karabiber
• 1/2 tatlı kaşığı paprika
• 4 adet sandwich ekmeği
• 2 adet domates
• 1 adet salatalık
• 4 yaprak marul
• 3 yemek kaşığı mayonez
• 2 yemek kaşığı hardal

Yapılışı

• Tavuk göğsünü küçük parçalar halinde kesin ve bir kapta zeytinyağı, tuz, karabiber ve paprika ile marine edin.
• Marine edilmiş tavukları ısıtılmış tavaya alın ve her iki tarafını 5 dakika kadar kızartın.
• Sandwich ekmeklerini ikiye kesip, iç kısmını hafifçe kızartın.
• Kızaran tavukları ekmeklerin içine yerleştirin.
• Üzerine dilimlenmiş domates, salatalık ve marul yapraklarını yerleştirin.
• Mayonez ve hardalı ekmeklerin üzerine sürerek kapatın.
• Sandviçleri dilimleyerek servis yapın.

Püf Noktaları

Bu tavuk sandviçini daha da lezzetli hale getirmek için, tavukları marine ederken bir gece önceden buzdolabında dinlendirmenizi öneririm. Ayrıca, ekmeğinizi ev yapımı ya da tam tahıllı kullanarak besin değerini artırmanız mümkün. İçerisine cheddar peyniri ekleyerek farklı bir tat elde edebilirsiniz. Servis ederken yanına patates kızartması ya da yeşil bir salata ile birlikte sunmak, yemeğinizi zenginleştirecektir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Patates kızartması, yeşil salata, soğuk içecekler, çorba.